暑期出游乘飞机 “经济舱综合症”要小心

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2019-01-26

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  各级各类医疗机构为患者提供优质护理服务,护理服务理念从“以疾病为中心”向“以病人为中心”转变,服务模式从配合医生完成治疗任务向围绕患者身心健康需求转变。护理内涵不断丰富,满足群众多层次健康需求。护理工作服务于人的生老病死全过程,在患者疾病的急性期诊疗、慢性期康复以及临终期照顾与关怀的各个阶段发挥作用。全国有很多地区与医疗机构主动将护理服务逐渐延伸至社区和家庭,为群众提供老年护理、慢病管理、康复促进、长期照护、临终关怀等服务。

  在男单1/4决赛上,林高远以4比3险胜日本男乒“一哥”水谷隼。晚上举行的半决赛成了“广东德比”,头号种子、广州籍世界冠军樊振东以4比2战胜林高远。6月3日晚上,广东组合樊振东/林高远将冲击男双冠军,对手是罗马尼亚选手伊奥内斯库和西班牙选手罗贝尔斯组成的跨国组合。

  除去一些限制生产的花纹和器型,可以说民窑瓷器的造型和纹饰题材更丰富自由。明代景德镇拥有为数众多的民窑,是我国陶瓷窑的主体,其制品粗细,并不比官窑逊色多少。比较著名的有磁州窑、崔公窑、周公窑、壶公窑、小南窑等。民窑瓷器的种类基本上可以概括为三大类:一是饮食器和生活日用瓷器,如盘、碟、蛊、碗、罐、壶以及凉枕、蜡台等;二是陈设玩赏器,如樽、花瓶、花盆、帽筒、鼻烟壶、佛像、瓷塑、雕瓷、蟋蟀罐、香炉等;三是文房用器,如笔架、笔筒、笔洗、水盂、印盒等。

  ”  此外,首播中引起注目的还有郭采洁的演出,一出场就以新闻系学姐身份向杉菜一行人介绍F4究竟为何方神圣,观众们称赞她气场十足。

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  随着OPEC月报公布3月份OECD石油库存继续减少,显示欧佩克国家减产效应在持续发酵,以及中东政治动荡局面引发市场有关供应前景的担忧情绪,油价接连两日收涨。  因供应趋紧且需求依然旺盛,5月17日欧市盘中,布伦特原油进一步逼近80美元关口,为2014年11月以来的高位。澳新银行表示,布伦特原油有可能突破每桶80美元。摩根士丹利称已调高布伦特原油价格预估,认为到2020年将升到每桶90美元。

  然而需要注意的是,机场免税店出售的大部分商品价格都比普通店铺高。  根据GenerationResearch公司估计,2017年全球旅游贸易(旅游零售业)销售额飙升%,达到585亿欧元。法国市场增长%,达到59亿欧元,其中机场占总旅游销售额的56%,火车站占25%。按此速度发展,法国旅游贸易销售额将在2020年超过70亿欧元。  2018年夏天,以百万计的国际游客在别致的精品店、酒吧和餐馆间穿行,最后抵达登机口。

暑期正是旅游出行高峰期,很多人选择方便快捷的飞机作为出行工具。

然而,在为人们带来便利的同时,乘飞机可能出现“经济舱综合症”。 如何应对?来看看这份安全锦囊吧!“经济舱综合症”是由于一般经济舱的座位较狭小,人们长时间静坐不动,加上飞行期间不断吸入重新过滤的干燥空气,从而使得人血液变得浓稠,因此产生血栓塞,严重的会引发呼吸困难,甚至是造成中风或死亡的现象。 此现象也称为“经济舱症候群”。 简单来说,就是发生在旅行人群中的下肢静脉血栓症,它会引发致命的肺动脉栓塞,只因为最初发现的病人大多来自乘坐经济舱座位的乘客,故而得名。 但它可不是坐飞机经济舱所特有的,不论是坐飞机还是火车、巴士,甚至是在办公室里,只要是长时间坐着不动,都有可能发生“经济舱综合症”。 那么,应该如何预防“经济舱综合症”呢?八种高发人群请注意1、过去有急性肺动脉栓塞的病史或家族史、先天性血栓形成体质的人;2、凝血功能异常的病人;3、下肢血管内壁曾经受伤或有下肢静脉瘤的病人;4、孕妇或刚生产完,以及长期服用口服避孕药的人;5、最近接受足部手术或是足部骨折的病人;6、有糖尿病、高脂血症、动脉硬化的病人;7、肥胖者;8、吸烟者。

做到这四点有效预防“经济舱综合症”1、尤其长处于空调环境中,最重要的就是多补充水份,避免酒精及含有咖啡因的饮料。

2、1小时要做3到5分钟包括脚尖、脚指及膝盖的运动。 3、旅途中穿着宽松柔软的衣物,别穿紧身衣裤。 对于老年人、孕妇以及下肢静脉曲张患者,必要时可穿医用弹力袜。 4、登上交通工具后切勿只顾坐着和睡觉,要定时起身活动。

许多坚守在办公桌前的上班族,久坐不动同样容易出现“经济舱综合症”的症状。 时不时起身走走,或者尝试以下适用于久坐办公室的五分钟放松快操:抖腿扭臀:1.双脚平踩在地面,双腿一起抖动,尽量用力抖动,每次20下。 2.臀部稍稍离开座椅,左右扭动5下。

这一套动作过后,腿部和臀部的肌肉就会放松下来,血液循环也会通畅,更不会出现久坐后腿部疲劳的状况。 跺脚耸肩:1.从脚尖、脚掌、脚跟逐一着地的方式来跺脚,小腿要放松,来回20下。 2.肩部带动背部尽可能地向上伸展,然后缓缓恢复自然状态,反复20下。

这样整套的动作,首先让足底得到放松,穴位得到刺激,让周身循环得到促进。 而肩部的向上延伸,也是对全身的放松。

全面伸腰:1.简单地做10次竖直方向地伸懒腰。 2.双手在颈部处交叉,以腰部为轴,朝左、右两方向上伸展10次。 腰部是身体的重要支柱。 腰部得到充分运动,有助于缓解下肢的压力,也有利于在久坐时让腿部处在放松状态。 无论是在旅途中或旅途结束后,或是久坐办公室后,如果出现下肢疼痛、肢体明显肿胀的情况,应尽量避免活动,抬高下肢,及时寻求帮助。

如突然出现呼吸困难、胸痛等症状,应立即就医,以便能得到及时救治。